Maksud Healing
Istilah “healing” sering digunakan oleh ramai terutamanya golongan muda masa kini. Tetapi apa sebenarnya makna di sebalik perkataan tersebut?
Pengertian Healing
Healing ialah proses penyembuhan atau mendapat semula kesihatan. Apabila seseorang pulih daripada luka atau kerosakan, itu dianggap sebagai proses healing.
Secara keseluruhan, healing membawa maksud menenangkan diri daripada tekanan dan cabaran hidup.
Cara-Cara untuk Healing
- Yoga: Amalkan senaman yoga untuk menyatukan tubuh, minda, dan pernafasan serta mencapai ketenangan.
- Terapi Mendengar: Berkongsi masalah dengan seseorang yang boleh mendengar dapat meringankan beban dan memberi ketenangan.
- Mencari Tuhan: Melakukan aktiviti keagamaan seperti berzikir atau beribadah memberi ketenangan jiwa.
- Senaman dan Kesihatan Fizikal: Aktiviti fizikal seperti senaman dan mendaki dapat membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan emosi.
- Aktiviti Rekreasi: Melakukan aktiviti rekreasi seperti bercuti atau melukis boleh memberi ketenangan dan meningkatkan kesejahteraan mental.
- Kaunseling: Mendapatkan bantuan daripada pakar kaunseling untuk menangani masalah emosi dan mental.
