Khasiat Daun Pudina yang Membuatkan Anda Teruja!
Daun pudina merupakan herba yang amat popular dalam masyarakat kita. Selain memberi aroma yang sedap pada hidangan, ia turut digunakan dalam minuman untuk menambah kesegaran.
Tradisi menggunakan daun pudina untuk menyegarkan nafas dan memberi pelbagai manfaat kesihatan telah berterusan dari masa ke masa.
Marilah kita lihat kelebihan-kelebihannya.
Khasiat Penting Daun Pudina
Daun pudina mengandungi nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin B kompleks, dan vitamin C. Selain itu, ia juga kaya dengan mineral seperti fosforus, kalsium, manganese, potassium, dan zat besi.
Kelebihan Daun Pudina untuk Kesihatan Dalaman dan Luaran
1. Merawat Ketidakhadaman
- Melancarkan sistem pencernaan dengan merangsang enzim penghadaman.
- Minyak pati pudina mengandungi komponen antibakteria untuk melegakan ketidakhadaman dan ketidakselesaan perut.
2. Melegakan Sindrom Iritasi Usus
- Minyak pudina membantu meredakan sindrom iritasi usus dan memberikan kelegaan pada usus.
3. Meredakan Asma dan Batuk
- Daun pudina mengandungi menthol yang membantu meredakan asma dan batuk.
4. Baik Untuk Kesihatan Mulut
- Memperbaiki bau mulut dan mengawal pembentukan plak.
5. Menguatkan Sistem Pertahanan Tubuh
- Meningkatkan sistem pertahanan badan dengan antioksida.
6. Baik Untuk Kesihatan Kulit
- Menangani masalah kulit seperti jerawat dengan sifat antibakteria dan antiradang.
7. Meredakan Stres
- Baunya yang menyegarkan digunakan dalam aromaterapi untuk meredakan stres.
8. Mengurangkan Rasa Sakit Ketika Menyusu
- Merawat sakit pada ibu menyusu dengan sapuan daun pudina.
Kesan Sampingan
Secara amnya, daun pudina adalah selamat untuk kebanyakan orang. Namun, individu dengan masalah reflux disarankan mengurangkan pengambilan daun ini. Minyak menthol mungkin tidak sesuai untuk kanak-kanak.
Daun pudina adalah tambahan yang hebat untuk diet harian anda, membawa pelbagai nutrien yang memberi manfaat kesihatan yang berharga.
Sumber: pharmeasy.in
Baca Juga: Manfaat Daun Kucai Untuk Kesihatan Yang Ramai Tak Tahu
