Tanda dan Gejala
1. Ketidakstabilan Lutut
Ketidakstabilan lutut adalah gejala umum selepas koyakan ACL. Lutut mungkin terasa longgar dan tidak stabil, menyukarkan aktiviti harian.
2. Rasa Sakit
Sakit lutut yang teruk mungkin dirasai selepas koyakan ACL. Sakit ini boleh bertambah teruk ketika menggerakkan lutut atau melakukan aktiviti tertentu.
Pengenalpastian Koyakan ACL
Untuk mengenalpasti koyakan ACL, doktor akan melakukan ujian dan prosedur berikut:
1. Pemeriksaan Fizikal
Doktor akan memeriksa keadaan lutut cedera untuk menilai bengkak, kekakuan, dan ketidakstabilan.
2. Ujian Lachman
Ujian Lachman adalah ujian diagnostik yang digunakan untuk mengesan koyakan ACL. Doktor menarik tulang kering ke hadapan untuk menilai kestabilan ACL.
Rawatan Kecederaan ACL
Rawatan koyakan ACL bergantung kepada tahap keparahan dan keperluan individu.
1. Rawatan Konservatif
Terapi fizikal dan latihan penguatan otot adalah bahagian daripada rawatan ini.
Bagaimana Mengelakkan Kecederaan ACL?
- Amalkan latihan penguatan otot secara konsisten.
- Lakukan latihan fleksibiliti sebelum dan selepas aktiviti fizikal.
- Pastikan menggunakan kasut yang sesuai untuk setiap aktiviti.
